La sophrothérapie : La sophrologie est un outil pratique, efficace et humain qui donne la possibilité à chacun de devenir maître et non esclave de sa vie.  Cette éducation de soi-même, rentablement positive, permet de « prendre sa vie en mains » afin de progresser de jour en jour vers l’équilibre physique, émotionnel, mental et spirituel.  C’est apprendre à pallier, avec des moyens pratiques, à tout rebondissement négatif que peut engendrer en nous, les réflexions d’autrui, les craintes, les situations anxiogènes, en un mot toutes les agressions multiples de ce monde.
La sophrologie offre à chacun la possibilité d’acquérir calme et force intérieure par la pratique d’exercices simples de relaxation dans un état privilégié de conscience entre la veille et le sommeil.

La sophrologie permet aussi :

 

  • De diminuer le stress,

  • D’apprivoiser ses émotions,

  • D’augmenter sa confiance en soi, sa créativité, son potentiel,

  • D’améliorer la relation à soi et aux autres,

  • De mieux gérer un divorce, une séparation ou un licenciement,

  • De se préparer aux examens, à un évènement important (opération, entretien d’embauche, prendre la parole en public, …),

  • De gérer son temps différemment,

  • D’améliorer les troubles psychosomatiques (ulcères, troubles digestifs, …) et les troubles nerveux,

  • Tout simplement s’accorder un moment pour soi, une pause dans son quotidien,

 

La sophrologie permet d’optimiser nos possibilités d’apprendre et à accueillir nos émotions, et ainsi faire face aux évènements du quotidien avec plus de ressources.

Les séances individuelles vous assurent un accompagnement personnalisé selon vos besoins et vos objectifs.

 

Les séances de groupe sont organisées autour d'un thème plus général, et vous permettent d'apprendre à vous détendre, de trouver une plus grande sérénité de vie, de travailler au développement de votre potentiel.

 

En groupe, entre amis,… de 3 à 8 personnes

Trouver l’équilibre, prendre du recul, s’épanouir, retrouver la confiance en soi, apprivoiser ses émotions, trouver le sens de sa vie, …
Venez faire l’expérience de « ce temps pour soi » grâce à la sophrologie.